湿气重百病缠身, 这样做让你远离湿气的困扰!

湿气被称为“万病之源”。据统计，有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。尤其是肥胖还易引发高血压、高血脂、糖尿病，甚至会引发恶性肿瘤等。不重视的话，对生命会造成威胁。因此，去除体内湿气，刻不容缓！

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一窍不通，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿气的危害：

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘。

2、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；3进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖

久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

3、湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

预防湿气从这里做起：

不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流等。

2、《金匮要略》中祛湿的记载：白扁豆白芷茶

【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g

【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】利水除湿、健脾和胃、清热解毒。

3、黄精巴戟天茶

取黄精，巴戟天，鹿茸，、青皮、厚朴，枳壳各5克，洗净切碎。先大火煮10分钟后改小火煮20分钟即可。具有益气排酸，补气养阴的功效 。

4、平贝母银杏叶茶

原料：平贝母，黄芪，银杏叶，生地黄、白及、五加皮各5克

方法：将以上所有原料切碎，洗净放在砂锅中大火煮30分钟，再小伙煮10分钟焖制片刻即可。

功效：补气养阴、消炎通络、利尿排酸。