不把湿气当回事, 小心健康出问题! 几个症状自测体内是否有湿气

你是否常常感觉每天都睡不醒，特别是早晨，感觉头很重，身体也很重？要是有这样的感觉，可要注意了，很可能是人体内部湿气重的表现。千万不能不把湿气当回事，它被称为“万病之源”，若是置之不理，人体内部寒气越积越多，对身体健康是很不利的。

湿是夏之主气，8月7日农历已是立秋，虽然立秋预示着夏天的结束，但是仍是伏天，“秋老虎”杀到，天气闷热会连续一段时间，湿邪的影响仍会对身体造成不同程度的伤害。因此我们也要时刻关注身体，经常检查下是不是有湿气的症状。

身体有这些表现时，别忽视：

头部发沉，象裹住东西一样，头脑不清楚，头晕，身体重；

困倦，不精神，脸发胀，眼皮肿，脚面肿；舌头颜色黄中带腻；

胸闷，腹胀，不想吃饭；大便不成形，常常便溏；或喝啤酒、吃凉东西后拉肚子；

口粘，常起口疮，口角烂容易上火，不想饮水；

如果你有上面的症状，表明你身体内部有湿气，应及时消除湿邪。那么，祛湿要怎么做？这里推荐食疗方子。

祛湿名方—冬菊火麻茶

冬菊火麻茶由20种配方组成：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。

功效：祛湿排毒，健脾祛湿，清热泻火，是安全有效的疗方。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。

中药材藿香，又名合香、苍告、山茴香等，具有芳香化浊、和中止呕、发表解暑等功效。藿香中含有的挥发油，有促进胃液分泌、解痉止痛的作用，对小肠的蠕动功能有双向调节的作用，食用藿香可利胃肠、助消化。

另外，还要明白，寒湿多是从以下部位进入人体的：颈肩部——大椎穴，腹部——神阙穴，腰部——命门穴，脚部——涌泉穴；平时多按这些相应的穴位，也有助于人体内部湿气的排出。

因此关于身体出现的问题，要有针对性的解决，及时把湿气排出去，否则伤了身体，受苦的还是自己！