湿气重会对我们的身体有什么影响? 怎么能缓解?

女人体内有了湿气之后，会严重影响女人的体型，使人变的发胖。而且会给人带来各种疾病，影响患者的身体健康。因此在中医上认为湿气重是导致女人肥胖和疾病的真正元!想提前预防这种疾病的发生，我们可以首先了解一下湿气，对我们的印象以及预防的方法。

首先了解人体内湿气重会对我们的身体有什么影响呢?

身体湿气重最难对付。用燥湿的方法化湿，十有八九会伤了精液，湿气还是很难除去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。湿气重对身体的影响：

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖;

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

有什么办法可以治疗体内湿气重的方法或食物?

其实祛除体内过重的湿气的方法很简单，不需要看医生，也不需要吃多贵的药，只需要两种简单的“药”。这两种药既能当茶喝，也能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是“薏米”，一是“红豆”。

这两种食品，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。用薏米和红豆熬粥时，千万不能加大米进去!

要想去除这些湿气的话我们在日常生活中要注意合理的饮食，一些食疗方法也是能起到很重要的作用的。而且还要注意多锻炼。保持心情舒畅只有心情舒畅了，气血才会畅通，气血不再凝聚，就不容易形成疾病。湿气重是导致女人肥胖和疾病的真正元!我们千万不可以忽视。