湿气从何而来? 体内湿气过重, 中医的简单药方, 祛湿健脾效果好!

为什么只有中医才讲究“湿气”重

平时我们去看中医，很多时候都会被告知是“湿气重”，那么这湿到底从何而来呢？

湿气是人体当中一种正常的代谢变化，身体存在湿气，这是生物生长所必须的，但当湿气过重时，就会引起疾病，称为湿邪。

湿邪已经被归为六淫之一，并且还有内外之分。内湿是一种病理，也是一种致病元素，身体五脏六腑都可为湿邪导致疾病，身体中的脾胃跟湿邪的关系最好。脾可化湿，湿也可伤脾，两者之间是互相伤害的关系。

如今是天气最热的时候，“天暑下迫，地湿上蒸”，有热必有湿，湿热老是互相打架，因此对身体伤害庞大，如果人体内部形成诸如此类的局面，就容易导致疾病的出现了。在明·汪绮石《理虚元鉴》有记述称：“夏日长长，防湿不可慢“。这也在警示万民，夏天千万不要忘记祛湿，同时还要加深祛湿的功夫。

暑湿的主要表现

从中医角度进行分析，先是阳气亏损，津液受损，暑湿会趁虚而入。此时此刻，人就会出现发热、脑胀、口干心乏力等症状，再者就会出现脾胃受损现象，开始口味特殊、胃口不佳等。

被湿邪恶缠身后，就会出现关节酸痛等问题，时间久了就会形成风湿病。夏天时经常因为人的忽视，身体内部逐渐累积了湿气，因此夏天是最好的祛湿季节！

想祛湿，中医来施方

自制祛湿排毒茶——冬菊火麻茶

要做这个茶，首先，准备好材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。然后，把以上材料按比例做成冬菊火麻茶茶包，泡起来更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除体内湿气，还能健脾养胃，清热排毒。

中医认为，陈皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载：“橘皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病。其味苦辛温，入肺、脾二经。”陈皮泡水能消除肠道积气，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

湿气重还会导致年轻人脸上长出痤疮，皮肤粗糙，影响人的容貌美观。因此如果能够注意祛湿，尤其是在夏季注意一些去湿气的养生方法，就能够改善自己的面部状况，有效祛湿。除了上面我们介绍的这种方法，还要注意平时应当多参与一些体育锻炼，即便是夏天天热，也不要总是坐在空调屋里，适当地吃一些汗，有利于湿气的排出。