下半身肥胖? 是湿气重! 教你1招迅速排除湿气, 祛湿瘦身两不误!

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。大家在平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重，甚至是肠胃炎的症状。其实这都是湿气惹的祸。

女生有一个“通病”——时刻想保持身材。于是她们控制饮食、积极锻炼。但是，冬天的寒冷，忍不住让人想“吃着火锅唱着歌”来大快朵颐，运动也戛然而止，而随后你发现，大腿臃肿不堪，而看看上半身，依然那么纤瘦，你非常困恼，你或许不知道，这样的情况，其实表明你受寒气伤害，成了体寒肥胖者，这种情况也是我们常说：湿气重。

你可能会纳闷，大腿臃肿，不就是吃太多，脂肪肥肉在作祟吗？其实，关于湿气，你是难以想象的，而它又是确实存在的。因为当人体外部受到寒气入侵，会影响血液流动，血液流通变差，体温变低，进而影响血管，血管收缩，会进一步影响到血液循环，如此往复。结果呢，大腿远离心脏部位，得不到血液濡养，温度持续走低，相反，脂肪堆积能力却不断提高，时间一长肥肉堆积，下半身便越来越胖。

如果在生活中，你出现这些情况，就要多注意了，可能是寒气重。

①发现手脚发凉，即使每天都干活，但手脚还是凉的，特别是到了冬天，更加严重。

②对于食物的选择，不论是夏天还是冬天，对于冷饮，你是百无禁忌，冰激凌、雪糕，你吃了还吃。

③拒绝运动。总想着做宅男、宅女多好，为此，成了“久坐族”或者“葛优瘫”。

④作为女生，一到生理期就会痛经。

这些情况看似无所谓，其实正显示了你被寒气伤害，体内湿气重，需要多注意。

湿气重让人难受，接下来就看看小编为大家准备的解除湿气的方法吧。希望这些方法能帮助到湿气重的人。

? 喝茶去寒气

喝茶是重要养生方式之一，最好喝姜茶，对驱逐寒气，保暖身体非常好，能加速血液循环，促进新陈代谢，能快速的把下半身脂肪进行分解，从而塑造身材。

? 注意饮食

不要吃生冷食物，吃点热性食物，冬天羊肉、狗肉、山药可以多吃点，能去除寒湿。

? 运动保健

运动排汗也是祛除寒湿气的重要方式。通过运动不仅可以锻炼身体，增强免疫力，对去除寒湿也很有帮助，例如慢跑，能加强新陈代谢，不断去除湿气。在运动中，促进脂肪燃烧，实在不行，就坚持步行，每天最少半小时，效果也很显著。

? 按摩

通过按摩，促进血液循环，对分解脂肪，也是非常好的，晚上洗完澡后，躺在床上按摩，对祛湿、瘦身的效果都很不错哦。

? 不熬夜

即使手机上的内容再有趣也不要贪玩。熬夜玩手机，更不可取，夜间寒气最盛，容易入侵身体，无疑会让湿气趁虚而入，大家都应多注意。

湿气重的原因其实都是我们自己造成的，只要我们在日常生活中多多注意我们的生活习惯以及饮食规律的话，就完全可以避免湿气的产生。我老公就是湿气特重那种，腿粗肚子大，有个朋友给他说祛湿的唯什么余什么白，喝了一周就有明显效果了，又喝了一个月，他肚子明显小了，精神也好了。祛湿效果不错，有需要的朋友可以试试这个。