血管堵塞，用好厨房2种食物，能排清血液垃圾，告别脑中风
血管是我们身体里的重要通道，如果出现堵塞硬化，血液无法正常流通，将会引发很多的血管疾病，其中脑中风最为常见，它也是复发率和致残率很高的一种血管疾病，想要告别脑中风，及时疏通血管是关键性的一步。
血管应如何疏通？用好厨房2种食物，能排清血液垃圾，告别脑中风。
第1物：蔬菜之王——芦笋
芦笋是厨房中很常见的一种食物，也被称为是“蔬菜之王”，具有很丰富的营养价值。除此之外，芦笋中所含的芦丁成分，还具有降低毛细血管脆性，降低血压，改善心脑血管等功能，目前多用在降低血压，防止脑中风上。
第2物：血管清道夫——姬松茸
姬松茸对血管主要药用成分是核酸和亚油酸，它们能起到效清理血液垃圾，防止血清胆固醇在血管壁的沉积，降低胆固醇的含量和血液黏稠度的作用，能达到预防脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等作用。
想通血管，姬松茸搭配芦笋发酵成吃更有效。
一说到食物的吃法，很多人就会想到煮、炒、熬、蒸等等，姬松茸和芦笋属于药食同源的食物，传统的烹饪方法并不能完全发挥它们的药用价值，也不利于人体吸收，会造成浪费，影响效果，最为推荐的还是发酵食用。
姬松茸芦笋益生菌酵液做法：将姬松茸、芦笋中所含的药用成分进行提纯，再和益生菌进行72小时的厌氧发酵即可。
这类发酵液可以避免烹饪过程中的成分流失，还能将食物中的大分子物质在酶解作用下转化成利于人体吸收的小分子，提高成分利用率，因此改善血管堵塞，防止脑中风的效果也就更明显。
姬松茸芦笋益生菌酵液市面上有很多，大家只要认准益生菌、食物发酵即可，这是很多食物和茶饮都不具备的。
除了食物调理外，疏通血管，日常还要注意3个方面：
1、尽快把你的烟戒掉
不抽烟少喝酒也是可以起到疏通血管，防止脑中风的。因为香烟中含有三千多种有害物质，吸入体内之后，会刺激植物神经，使血管痉挛，血压升高，从而加速动脉硬化。
2、适当增加饮水量
早晨人刚起床的时候血液粘稠度较高，这时候多喝一杯水，可以降低血液粘稠度，阻止血栓形成阻塞血管。平时也要养成喝水的习惯，不要等口渴才找水喝。
3、有事没事转转脚踝
脚踝是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，促进血液运行，保护心脑血管。方法：坐在椅子上或站立，脚尖着地，以脚腕为轴转动，每次30秒，早晚各一次，洗澡后进行效果更佳。
