冬季老人鼻子发出这个信号, 当心动脉硬化, 再不注意就脑中风

鼻出血是一种常见疾病，受季节因素的影响非常大，一般而言，春、秋两季鼻出血更多见。这两个季节空气干燥，干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等患者的鼻腔粘膜、小血管很容易受到损伤，出现鼻出血。

老年人鼻出血不仅仅是单纯的局部症状，还可能是发生动脉硬化、高血压、凝血机制障碍等全身疾病征兆。对于中老年人来讲，由于存在高血压、动脉硬化等心脑血管基础疾病，往往表象上小小鼻出血，可能隐藏危险信号，特别是有高血压史、动脉硬化、糖尿病患者一定要尽快到医院进行处理。

冬季除了多注意心血管疾病发病的信号外，平时要注意饮食调理。这里小编就给大家介绍一些养护心血管的天然食材，平时可以经常食用哦。

血管堵塞给我们的生活带来的极大的危害，如果不及时清理血管垃圾，会引发一系列疾病，所以平时多吃一些清理血管垃圾的食物成为了很多人的选择。

海带西芹常拌菜：海带可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。这两样最适合做凉拌菜了。

核桃有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。

荞麦的营养相当均衡，赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有维生素B1、B2等物质。这些营养成分可以净化血液、强健血管。

菠菜。又名波斯菜，营养价值丰富，食用药用功效齐全。菠菜中富含胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物质，辅酶等营养元素，特别是含有丰富的铬元素，可以清除血液中的垃圾，防止血栓的形成。