经常头晕犯困? 当心血脂高了! 再不注意易诱发脑中风

随着中风几率递增，降血压、降血脂、防中风等成为老百姓尤其中老年人的热门话题。你做过什么检查？又要输液去呀？最近血脂降下来没有？走在街头巷尾，这样的问候语屡见不鲜。

目前我国已有2亿人群血脂异常。高血脂症是一种慢性病，隐蔽性非常强，如果不主动检查，很多患者直到出现严重并发症的时候才发现自己血脂高。

如果你经常觉得头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，手脚很容易发麻、沉重，早上刚起来头脑不清醒，吃过早饭好一点，午饭后很容易困，晚上却很清醒，那就说明，你的血脂是偏高的，有没有达到危险程度，就要及时检查。

日常保养，预防高血脂，更多的是对饮食的把控，在吃东西的时候，把握住量的补充，更注意营养均衡，健康身体并不是很难。对于已经确诊的高血脂患者，首先进行饮食控制是降脂的基础，那么血脂高的朋友们在日常饮食的选择上，究竟要取舍呢？

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，提升对健康有益的高密度脂蛋白的含量，使冠心病发作的危险大为减少，因此经常食用大蒜，对高血脂症和冠心病有良好的防治效果。

研究表明山楂的许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及持久的降压作用，有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促进脂肪的消化。

中药决明子具有降血脂、降血压、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶，可有效的治疗高血压。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，是治疗头晕目眩、高血压的妙品。

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