60%的脑中风都与失眠有关, 不可不防!

失眠与脑中风的关系非常密切，失眠与脑中风实际是一种共病，长期失眠会导致身体机能下降，身体血糖、血脂、血压升高，脑中风风险大增，而脑中风会导致失眠，并加重脑中风的病情，二者关系复杂，互为因果。

判断脑中风的“120”

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

“中风120”巧用医疗急救电话号码，把中风识别和中国特有的医疗急救号码120 直接联系起来，最后的红色电话直接表明急迫性。简单，形象，容易记，即使是小孩，老人，以及受教育程度低的人也能记住。

脑中风和失眠的恶性循环

失眠是卒中患者的一种常见症状。国内相关报道显示，卒中伴有失眠者占 57.9%，与国外报道相近，远高于普通人群的发病率（9.0%~12.9%）。失眠可加重卒中患者的躯体症状，增加发生其他精神神经症状的风险，进而影响康复过程，降低患者的生活质量。

中医认为，中风患者多属阴虚阳亢，患病后气血更亏，阴阳失衡加重，最终督脉受损，心神被扰而失眠。失眠进一步耗损阴阳气血，使脑髓筋肉失去濡养而中风。失眠不仅影响患者的日常生活能力、生活质量、身心健康和神经功能康复，还会加重卒中的危险因素，甚至导致中风复发。

怎么知道自己是不是失眠？

大众普遍以为彻夜难眠才算失眠，殊不知失眠的表现非常多样化。有些人睡眠时间长，但睡眠深度浅，睡眠时间不足，早醒、多梦这都属于失眠。

目前脑中风后失眠的治疗以口服安眠类药物为主。这些药物虽可延长睡眠时间，但不能提升睡眠质量，长期使用还会造成依赖性、过度镇静、神经毒性、抑郁攻击行为等不良反应。另外，一旦原剂量无法起效，患者即陷入两难：要么擅自服用更大剂量，危害健康；要么不吃，任由失眠施虐，令人无奈。

中医食疗治失眠历史悠久，方法多元，补充芝宁多糖是近年来最为健康的调理方法，从有机灵芝里面提取粗多糖三萜类物质，无副作用；调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，可以对中枢神经系统起到镇静的作用，使肌肉轻度松弛，增加大脑活力；很好地改善失眠多梦，健忘，烦躁、老年痴呆等症状，另外可以改善心脾两虚、脾胃虚弱、怠倦乏力、食欲不振等一些其他症状；除了改善睡眠，显著提高患者的机体免疫力，强健体魄，是中老年人及脑中风失眠患者改善睡眠比较好的治疗手段。

失眠是脑中风的高危因素，失眠患者应该高度重视自己的睡眠问题，否则它会累积最后导致成为一个大问题，对健康生活形成大的妨碍。