湿气不除百病生! 常吃这几种食物, 排净体内湿毒一身轻!

湿气对于南方人来说，几乎是家常便饭。很多人或多或少都会带点湿气，因为南方沿海，常年多雨，湿度比较重，因此人体也会带湿气。但湿气太重是不利于健康的，湿气会影响我们的五脏六腑，引发各种相关的疾病，年老后各种风湿疾病发病率更高。

湿气不除百病生！常吃这几种食物，排净体内湿毒一身轻！

湿气重不用想着拔罐，其实喝喝茶祛湿更加健康方便。玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。

玉米须山楂茶

湿气郁积在体内会时常感到疲劳无力。玉米须茶有着很好的祛湿利尿、补虚清热的功效。同时，山楂可以有效的清理体内垃圾和脂肪，两者结合，祛除体内的湿热效果好。

冬瓜皮和荷叶都是寒性物质，有很强的祛湿功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，能取得不错的减小肚子效果。

薏米

很多人都吃过薏米，都知道薏米的效果和作用很大，但具体的效果，很多人并不知道。薏米可以帮助我们健脾，能祛除身上的郁火，排除身上的毒素，同时还能祛湿。薏米不仅是滋补的食物，还是是防癌的食物。

茯苓饼是一种非常欢迎的零食，主要由茯苓、面粉和白糖混合而成，经常食用有健脾和胃、利水去湿气的效果，无论是老人还是孩子都可以放心的食用！

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。