月经量少、发黑的女人老得快, 多吃4种暖宫食物, 保养卵巢显年轻

做为女人，每个月都会有那么几天，搞得心情就很烦躁，但她也是女人的好朋友，很多事情都不注意，从而导致了很多问题的出现，然而很多女性朋友还蒙在鼓里，经期对于女性来说是一个非常重要的时间段，这期间的生活习惯饮食之类的都会很大程度的影响身体的健康。

现代社会，由于工作压力的增大，很多女性养成了一些不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等等，导致月经量变少，对女性健康带来危害。月经量少、发黑的女人老得快，多吃4种暖宫食物，保养卵巢显年轻！

荠菜富含硒和锌元素，这两种元素对平衡雌激素有特殊功效，而且硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，因此月经量少的女人，平常多吃一些荠菜有利于平衡体内的雌性激素，保养卵巢，促进内分泌正常，有利于月经量的正常。

红糖姜茶，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。

玫瑰花茶是女性美容养颜的很好食物，可以补血养颜、抗衰老。在月经期饮用玫瑰花茶还可以帮助活血化瘀，排出卵巢毒素，更显红润气色。玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，能够延缓衰老，女性经常很有益处。

葛根粉是一种有着多重功效的天然营养品，含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有十多种人体所必需的微量元素，能刺激卵巢激素的分泌；减肥时代餐吃这个，不仅能让你瘦的更轻松，还有着丰胸的神奇能力哦，让你自然拥有完美的身材。