每次来“大姨妈”月经量少? 别贪吃这3类食物, 可能会让卵巢早衰

正常情况下，月经会伴随女性半辈子，很多女性每个月的那几天都会很烦，很痛苦，尤其月经量多、痛经的女性，恨不得每个月月经都别来。可她们不知道的是，其实月经量过少，虽然没有痛苦，也不会给生活带来多大的影响，但如果长期放任不管，小问题终究也会发展成大问题。

因此，女人们一旦发现自己的月经量来的越来越少了，就要警惕了，及早查明原因，并及时调理。每次来“大姨妈”月经量少？别贪吃这3类食物，可能会让卵巢早衰！

1、辛辣食物

现在越来越多的人都是“无辣不欢”，好像饭菜里面不加点辣都不香，但是月经量过少的女孩子一定要注意了，一定少吃这些辛辣等刺激性食物，刺激性食物要少吃，尤其在生理期。由于有些刺激性食物，有抑制经血的生成。比如：大蒜、花椒、辣椒等，如果女性平常吃的过，从而刺激子宫、卵巢等引起收缩，从而导致月经量减少。

2、寒凉食物

女性有经期是需要注意保暖的，尤其是月经量少的女性，更要注意避免进食寒性食物，以防影响行经。食用后会引起血管收缩，使血液凝滞，血液循环变差，导致女人月经量越来越少，甚至使经血闭而不行。因此，这些食物要尽量少吃。

3、油腻食物

经期时，女性朋友的肠胃功能相对较弱，如果在经期吃太油腻的食物，会增加肠胃负担，从而出现消化不良、食欲下降等不适症状。女性一定要少吃高脂肪食物，因为肥胖容易导致内分泌失调，从而影响女性的雌性激素减少，最终导致月经量减少，严重容易导致闭经。

以上3种食物女性一定要少，吃多了不光是造成女性疾病，还容易导致其他疾病的发生。那么，平常女性要多吃点什么的食物呢？

红枣是一个养生的最好的选择，尤其是这种采用新疆大红枣，它具有养血安神、补气养血的神器功效，男女老少都可吃的一款食疗佳品，美容养颜的效果非常好。对于女性来说，红枣有着补气血的作用，只要在月经期间，吃上几颗这样来自新疆的天然大枣，就能有效补自己流失的血液，让女人在经期面色红润，气色好。