怀孕前调理好月经, 保证孩子一生的健康

2018-01-03 16:50:02 保证,月经,调理

保证孩子健康的首要前提是母亲的血要足，只有营养丰富且充足的母血才能孕育出健康，聪明的宝宝。血足的表现为月经正常，而如果子宫虚寒，气血虚，就容易出现月经不调，卵巢囊肿以及输卵管不通的病症，这些病症直接影响怀孕。所以女子要想怀孕，首先就要从调气血，调月经入手。

1，月经量多

有些女性在周期内，一天要换5片以上的卫生巾，而且每片都是湿透的，这就属于月经量过多，这类女性多半是气虚。

气是不断运动着的具有活力的精微物质，是构成人体的基本物质，聚合在一起便形成有机体，气散则形体灭亡。女性身体内的气若亏虚，防御作用减弱，则容易感受外邪，影响自己的健康和容颜。气虚的女性生下来的孩子大多面黄肌瘦，体弱多病。

所以，月经量过多的女性一定要注意补气。下面提供几个补气小良方

（1）山药薏仁茶：淮山药，薏苡仁各9克，水煎代茶饮。常饮山药薏仁茶可使中气足，精神好，脸色佳。

（2）香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及肠胃功能差的人极具功效。将泥鳅，大蒜，香菇，大米，葱，共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

（3）玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆，黑枣，链子，枸杞各30克，加入调料蒸食，可补气养精。

（4）四神汤：莲子，薏苡仁，淮山药，芡实煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨，鸡肉等，为防止营养过剩导致发胖，可以去掉付着的油脂再煮。

2，月经量少

月经量少的女性一般是血虚，也就是我们所说的贫血。血虚的女性，生下来的孩子也会体弱多病，因此，此类女性平时一定要多吃菠菜，它可以有效治疗缺铁性贫血。另外，猪血也是补血的好食品，猪血中含有人体不可缺少的矿物质，如钠，钙，磷，钾，锌，铜铁等，特别是猪血含铁丰富，每百克中含铁量45毫克，比猪肝几乎高2倍，是鲤鱼和牛肉的20多倍。铁是造血的重要物质，有良好的补血功能。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，及防治缺铁性贫血，有补充营养。