月经量少的女人, 这3类食物打死都不要碰, 可能让你提前绝经!
女人的月经受很多因素所影响，比如：心情，环境，饮食，疾病等，但是大部分女人的月经还是与自身的饮食习惯有很大的关系。如果饮食不健康或者不规律饮食都有可能导致月经异常，尤其是其中月经量少的女人，时间一长会有提前绝经的可能。
月经是将身体里面的毒素排泄出去，如果当我们月经量减少，我们身体里面的毒素就无法正常排泄，这些毒素长期堆积在体内，会导致卵巢提前衰老。月经量少的女人，这3类食物打死都不要碰，可能让你提前绝经！
1、寒性食物
月经量少的女性，大多数体寒，气滞血瘀，再吃寒性的食物，导致身体更加寒，血遇到寒则凝滞，导致经血排行不畅。经研究发现，吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，会使子宫的收缩功能变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这就是吃寒凉食物造成痛经的原因。寒性食物主要有瓜果、螃蟹等海鲜、冷饮等等。
2、太过肥腻的食物
热量很高的食物，经常大量食用，能量代谢异常，也会造成内分泌失调。这时，人不仅会发胖，还会导致雌激素分泌减少，进入让月经越变越少。像薯条、蛋糕、鱿鱼、炸鸡等，都最好少吃。此外，太油腻的食物，含有大量的脂肪和胆固醇，不利于经期健康，还会加重经期的不适症状甚至引发闭经，所以，经期建议清淡饮食。
3、辛辣刺激的食物
这是因为这类食物不仅会损伤肠胃，而且容易引起经血运行不畅，凝滞在子宫里，时间一长便导致了月经量变的更少。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
如果我们月经量少，那我们生活中多吃点什么食物来调理？月经量少者在来经前一周要做到饮食清淡，选择易消化有营养的食物，可选择多吃一些绿叶蔬菜和水果，多饮水，要注意保持大便通畅，以减少骨盆充血。还可以选择以下几种食物。
1、乌骨鸡
女人们应该都知道乌骨鸡就是专门的肉类养生食材，而且全身都是宝，作为药材的药用价值也很高。一般情况下，我们都是采用炖汤的形式，加上各类中成药材，吃了能帮助补益身体所缺损的气血，恢复精气神。对于女人们来说的话，能够补血益气，促进血液循环，改善经血量少的表现。尤其对于孕妇来说，能够很好地帮助恢复体力。
2、葛根
葛根有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。葛根粉是一种天然的营养食物，平常多食用能有利于我们身体健康。因此有出现闭经的女人，可以经常食用些葛根粉。
