女人过了40岁, 月经量少, 这3类食物别乱吃, 贪吃容易导致提前绝经

月经是女性成人的标志，也是表示具有生育能力了。有些女人到了中年以后，月经量越来越少，其实这些都跟与饮食密切相关，特别是女人如果月经量少，有很多食物就不能再吃了，这些食物会使女人月经量越来越少，严重提会导至卵巢早衰，提前绝经。

一般正常情况下是不会少于20毫升，除非自身有些妇科疾病，或者其他原因。月经量过少容易导致卵巢过于早衰，女人过了40岁，月经量少，这3类食物别乱吃，贪吃容易导致提前绝经！

少吃辛辣食物

辛辣食物在平时的生活中，很多女性都喜欢吃辣，尤其在湖南，四川等地。过度食用，容易导致上火，从而导致炎症复发。妇科炎症就是最怕辛辣食物。并且月经期间，还是尽量的远离这些辛辣食物吧！因为经期如果摄入过多辛辣食物，就可能会导致经血不畅，从而会引起月经不调、痛经等现象。

少吃冰凉的食物

现在正是三伏天，想必很多女性朋友都吃冰西瓜、冷饮吧。本来女性就是寒性体质居多，如果，再吃冰凉的食物，这就好比雪上加霜。容易导致宫寒的发生，并且，过凉的食物容易导致毛细血管收缩，造成气血凝结，从而加重月经量过少，严重会导致闭经。

高糖食物

由于甜食中含糖量非常的丰富，吃多了容易导致各种疾病的发生，比如：糖尿病、肥胖、三高等。并且肥胖容易导致女人的内分泌失调，从而导致女性的月经极其不正常，月经长时间不正常，容易导致各种妇科疾病的发生。甚至容易引发卵巢提前衰老，从而发生闭经的可能。

以上3种食物，月经量少的女人要少吃，正常的人也应该要少吃，我们应该要健康饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等食物。下面，我给月经量少的女性朋友推荐几种食补。

民间有俗话说“吃啥补啥”，既然经期女性流失血液，那么动物的血在此刻就很有益了。将新鲜猪血与洗净的菠菜加入高汤和调味香料小火慢煮，出锅后就是一道补血养气的猪血菠菜汤了，菠菜和猪血都是含铁量丰富的食材，贫血、生长期儿童也可以食用。

红糖姜茶非常适合因体寒、宫寒而导致的月经量少、痛经等症状，红糖还有补益人体的功效，温经止痛，促进经血更好的排出，保养子宫。