女人过了30岁担心老太快? 常吃这些小零食, 保养卵巢更显年轻
2018-01-24 10:40:55
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卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的器官，它的主要功能是在于排卵和分泌女性激素功能，它所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那该如何保养卵巢，让美丽更持久呢？女人过了30岁担心老太快？常吃这些小零食，保养卵巢更显年轻！
枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用；健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
夏威夷果属于比较傲娇的坚固，价格有点小贵，但口感和营养都非常棒；非常适合孕妈食用的一款零食坚果，有着良好的促进脑部发育的功效。
果香四溢，仁见人爱的红松子来啦。个大果仁又饱满，香酥松脆，越嚼越香而且营养丰富。内含大量的不饱和脂肪酸，健脾润肠通便，抗衰老又美容养颜，还可治疗慢性便秘，肺燥咳嗽喔。
银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。长期食用可以美容润肤，去除脸上的黑色素沉着和斑点，保持持久的年轻哦！
