女人过了30岁以后多吃“它”, 不贫血不发胖, 妇科炎症不来找!

妇科炎症是女性的常见病，但是因为其高发性，反复性，甚至还会致癌，因此成了不少女性的噩梦。女人到了30岁，产后的女性也特别容易发胖，甚至是贫血。而且女人年纪大了，可重的妇科疾病也会找上门。平时的生活我们一定要注意在夏天多吃这几样东西，说不定对你的身体就起到了很大的作用。

夏天我们经常做一些凉拌菜来开胃，但其实，有一些凉拌菜也具有很好的药用功效，对女性炎症也有很好的防治效果，例如凉拌大蒜须。大蒜须含有辣素，杀菌能力极强，是青霉素的杀菌能力的1/10，能够起来防止伤口感染，杀菌和消毒的作用。

紫甘蓝中富含的抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，还有助于细胞的更新，增强人体的活力。紫甘蓝中的硫元素对各种皮肤瘙痒等疾病也有一定的疗效。有安定神经的作用，有助于改善睡眠，并且还有缓解痛经的功效。

黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的作用就尤为显著。每个月都要喝一次黑糯米补血粥，用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可，对妇科病防治很有帮助

花椒有温燥除湿，疏风止痒的功效，用花椒煮水喝，可以清除体内积聚的寒气，对痛经，妇科炎症有很好的疗效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性的最爱，它除了味道香醇外，还具有一定的食疗和药用价值，女性经常饮用玫瑰花茶，有去除寒湿，通经络的功效。特别对于女性来说，饮用玫瑰花茶有调节内分泌的作用。可以有效的远离妇科炎症的困扰。

葛根粉

卵巢是女人的第二张脸。葛根粉中的异黄酮类化合物分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，有弱雌激素作用，这种异黄酮能模拟雌激素的，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。

雪燕又被称为是植物燕窝，足以证明他的营养价值了，它的使用方法也是很简单的，温水泡开后食用就好了。它被称为是天然的燕窝，有很好的保养作用，尤其是对于女性来讲，不仅能缓解妇科病，还有美容养颜的功效。