高尿酸血症, 小心痛风找上门, 选择这些方法有讲究
现代医学研究发现，以尿酸酶法检测的人体内尿酸的正常值是：成年男性3.5-7.2mg/dl，成年女性是2.6-6.0mg/dl。
出现高尿酸的情况比较复杂：
肾脏受损：尿酸主要通过肾脏排除体外，肾脏功能一旦受损，会导致尿酸的代谢不畅。同时，尿酸形成的微小结晶也会在肾组织内沉积，达到一定的量后阻塞肾小管，反过来加重肾脏疾病。
肾脏没有像心脏般跳动的状态，也不像胃会因吃得过饱而有胀痛的感觉;它任劳任怨，默默地扮演着体内"清道夫"的角色，过滤并清除代谢产物。正因为如此，它所受的伤害也是无声的;
其它疾病的并发症：慢性溶血性疾病、骨髓增生性疾病、化疗放疗、三高疾病、过度肥胖等，都有可能引起尿酸高。
某些药物的副作用：首先尿酸的排泄要经过近曲小管的分泌来完成，利尿药物会通过同样的渠道排泄尿液，这时两股力量汇流，而近曲小管的大小并无改变，从而会降低尿酸的分泌排泄而停留在体内。
了解了尿酸是怎么变高的，下面来说说怎么把它降下去。
1、饮食调整
控制含嘌呤高的食物，如各种海鲜、肉类、动物内脏。吃火锅的时候不要喝汤，因为嘌呤具有很高的亲水性，火锅中肉类和海鲜的嘌呤混合进汤里，使得汤中的嘌呤含量极高。也需要严格忌酒。可多吃白菜、油麦菜和各种瓜果类。
2、中医里面有一食疗方可以降酸利尿。医书《太平圣惠方》中有记载。
方子为马齿苋葛根茶：
马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次
马齿苋葛根茶富含促进尿酸排泄，清热解毒的生物碱类、三萜类、倍半萜类，坚持长期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。
中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
3、淡竹叶玄参茶
原料：淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参各10克。
做法：将淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参碾成细小颗粒，共同入锅煎水，代茶饮。
功效：降酸、排酸，利尿化浊。
4、葛根白术粥
原料:葛根20克、白术10克，大米100克，牛奶500克
制法:大米、白术淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:利尿 排酸、健脾利湿。
适应:高尿酸无痛风症状发作的患者，若已经发作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有缓解痛风疼痛，健脾祛风的功效。
