尿酸高不能吃什么? 尿酸高和痛风更伤身

正常饮食状态下，血尿酸水平，女＞360μmol/L、男＞420μmol/L，就诊断为高尿酸血症。大量的尿酸在关节沉积，刺激关节形成无菌性炎症，表现为关节的红、肿、热、痛，就称为痛风。这是狭义的痛风，广义的痛风还包括痛风石、尿酸性肾结石和高尿酸性肾病等。

以下4类人群应定期监测血尿酸浓度

1．60岁以上的老年人，无论男、女及是否肥胖。

2．肥胖的中年男性及绝经期后的女性。

3．高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病（如脑梗塞、脑出血）病人。

4．糖尿病（主要是2型糖尿病）

是药三分毒！但，大多数尿酸高（痛风）患者肾也不好不是因为用药，而是疾病本身引起。为什么还要服用降尿酸的药？这应该算是非常简单的道理。两者总要有个权衡。如果不吃药，尿酸长期居高不下，不仅痛风会发作得更频繁，甚至还会出现痛风石、肾脏功能衰竭、心梗、中风。

医生会指导您进行以饮食为主的生活方式调整。

第一，针对肥胖患者，要减肥，控制总能量摄入。

第二，要忌口，不吃高嘌呤食物，少吃较高嘌呤食物。

第三，要戒酒。

第四，要适当运动，运动不仅有利于减肥，还能很好地改善身体代谢状况，减轻胰岛素抵抗，这不仅对降低血尿酸有用，对降低血糖、血压、血脂，同样有积极作用。

第五、食疗方：

1、中医里面有一食疗方可以降酸、排酸、健脾养肾。医书《本草集注》中记载的方子为马齿苋葛根茶

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克，先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次

茶中富含生物碱、多酚及多种微量元素，具有清热利尿、排酸排毒效果。

中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

2、太子参甘草茶

原料：甘草15克，茯苓8克、太子参、槐花各5克。

做法：将上述药材起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。

功效：降低尿酸，清热祛湿。

3、菊苣沙参茶

原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。

做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。

4、丝瓜绿茶汤

【配料】丝瓜240g，绿茶5g，盐2g。

【制法】将丝瓜去皮洗净，切成片；切成片的丝瓜放入沙锅中，加少许盐和适量水煮；将丝瓜煮熟，再加入茶叶。

【用法】取汁代茶服用。

【功效】祛风通络，化瘀止痛。