肝癌的人越来越多，肝不好脚上3迹象很明显，做到2点远肝癌
现在患肝癌的人越来越多了，医生表示这主要跟现代人经常熬夜、过量饮酒以及高脂高热量饮食等不良生活习惯有关。想要远离肝癌，平时除了要改掉不良习惯外，还要注意养肝护肝，给肝排毒，及时修复受损肝细胞。
脚上3迹象是肝不好的信号，自我检查一下肝脏
1、脚背上青筋暴起
当肝脏受损，血瘀、痰湿等有害物质会随着血液的流动，慢慢堵在血液流动慢的静脉中，导致脚背上青筋暴起。所以，如果发现自己脚部有青筋暴起，像“蚯蚓”一样排布，有这些迹象要小心，是肝不好了。
2、脚部颜色发黄
正常人脚底板的颜色，应该是红润的，但是对于肝不好，肝功能下降、肝脏受到损伤的人来说，脚部的颜色却并不是这样的，在排除老茧等情况下，若是脚步颜色明显发黄，则可能肝已经出现异常了。
3、脚步皱纹明显
中医上认为，肝藏血，是人体内血液流动最多，同样的也是毒素最多的部位。一旦肝受损，就会导致毒素无法正常排出，堆积在肝脏内，从而使肝藏血功能受影响，也使得血液中携带着不少“脏东西”。
而脚是里肝脏最远的部位，到达脚的时候，血液已经明显含氧量不足了，再加上血液受“污染”，就很容易加速脚的“衰老”，从而长出纹路。最明显的就是脚侧面，如果这里有深深的纹路出现，这是脚在暗示你，肝脏出现了疾病。
肝不好该如何养肝护肝？做到2点远肝癌
中医认为，“肝有邪，其气留于两腋”，平时多拍打腋窝，就可以将肝之邪驱除出体外，从而达到疏肝理气、通筋活络的功效，可以很好的养肝护肝。
具体方法：拍打两腋的窍门是，拍打左腋时，左手向后弯曲，放在后脑勺部，然后用右手拍打按摩，拍打另一边时，方向颠倒即可。
饮食对肝脏健康也很重要，想要肝好远离肝癌，平时可以多食用一些具有疏肝养肝作用的食物，如葛根、枸杞子、决明子、荞麦米等，不过日常的泡茶饮用一般效果见微，如果想短时间内就见效的话，可以喝这些食物的发酵液，比茶饮好很多。
现代药理研究发现，发酵后食物中的有效成分更易被人体吸收，如仰甘发酵液，是以葛根、枸杞子、决明子等多种药食同源性中药材共同发酵而成，可以增强肝脏解毒功能，修复受损肝细胞，同时还有解酒毒、明目等功效，可以很好的养肝护肝，不给肝癌可乘之机。当下酵液类饮品的应用已经很普遍，在网上就能买得到。
另外，想要肝好，日常生活中还要注意少熬夜、少喝酒，多运动，多吃蔬菜水果，良好的生活习惯也是养肝护肝很好的助力。
