糖尿病患者有这四大降糖方法, 血糖越降越高! 降糖谨记三多一少
往往患有糖尿病的人，会搜罗各种降糖方法以此来预防糖尿病的产生，但是由于网络的发达，各种不实的言论也会层出不穷。
糖尿病患者有这四大降糖方法，血糖越降越高！
误区一为避免血糖升高而少吃或不吃主食
很多的糖尿病患者害怕自己的血糖升高就不敢吃主食了，其实也是不对的，如果出现低血糖也是非常危险的。
其实，如果在合理控制热能的基础上提高碳水化合物的摄入量，不仅不会造成患者的血糖升高，还可以增强胰岛素敏感性，改善葡萄糖耐受量。
因此，糖尿病患者应维持合理的饮食结构，而不是单纯地挨饿或不吃主食。
误区二：只吃粗粮不吃细粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维，且血糖生成指数较低，因此有些糖尿病患者大量吃粗粮，这种做法其实是错误的。
如果长期以粗粮为主，那么就会增加肠胃的负担，还会导致蛋白质和微量元素的吸收产生一定的障碍，对身体不利。
误区三：拒绝肉类只吃素
肉类含有很多素食缺乏的营养素，蛋白、维生素、微量元素等，不吃肉只吃素对糖尿病人控糖效果并不好。有的人长期吃素，营养不良导致肌肉萎缩，无力没劲；
误区四：限制饮水量
糖尿病患者喝水多其实是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，患糖尿病后限制喝水不但不能治疗糖尿病，反而会加重病情，可引起酮症酸中毒或高渗综合征，是非常危险的。只有少数严重肾功能障碍、水肿患者，才需要适当限制饮水。
降糖谨记三多一少：
第一多：
多选用富含纤维质的食物
增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平，但过多高纤维素饮食易致腹胀不适，影响矿物质的吸收。如：全谷类的主食，未加工之豆类、绿色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。
第二多：
多喝降糖饮
取晒干的桑叶15g，晒干的蒲公英叶40g，将两者混合均匀制成蒲公英桑叶茶即可。
据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
蒲公英具有广谱杀菌作用，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性链球菌、卡他球菌均有显著抑制作用。
每天用蒲公英桑叶茶，既可以稳步控制血糖，又可以预防糖尿病并发症。
第三多
多走路
规律的步行锻炼能减少内脏脂肪的含量，预防糖尿病神经病变，并有助修复受损的神经，对控制血糖水平也所帮助。
一少是指少饮酒
对于糖尿病患者来说，可以少量喝点酒。但还是尽量不喝为好，因为酒精有成瘾性，一旦上瘾，饮用量很难控制，不利于糖尿病治疗。
