哪些行为会让你糖尿病血糖增高
糖尿病患者的血糖异常不仅表现为总体血糖水平的升高，还伴有血糖波动幅度的增大，了解并避免这些情况的出现，才能维持血糖的平稳。
危险区域
高脂肪、高碳水化合物食物会导致血糖升高
适当的运动可以帮助控制血糖
心理变化，比如紧张、焦虑、压力等会导致血糖升高；肥胖、血压升高等因素也会导致血糖升高。
适当时机下采用口服降糖药或胰岛素治疗，可以辅助稳定血糖
此外，血糖还受以下因素影响。
气候因素：寒冷刺激可使肾上腺素分泌增多，肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖的摄取减少，从而使血糖升高，病情加重。
炎症:感冒或感染会使血糖升高。
应激：外伤、手术、严重精神创伤、呕吐、失眠、生气、劳累、心肌梗死等应激情况都可使血糖升高。
药物剂量不足：有的患者感觉症状好转就自行停药或减少药量。
1.管不住嘴。对大部分糖友来说，管住嘴似乎是件很难的事。各种含糖食物，蛋糕、巧克力、蜜饯等零食，还有榴莲、大枣、芒果等高糖的水果，是很多糖友的最爱。这些食物不是绝对不能吃，但应该尽量少碰，因为它们的升糖速度很快。糖尿病患者最忌讳的就是血糖忽高忽低，升得快降得快，所以大家要避免高糖食物。
除了高糖食物，还有一些高脂肪高胆固醇食物，如猪蹄、猪肝、红烧肉、大闸蟹等，有些糖友吃了之后发现升糖速度并不快，于是就敞开了吃。殊不知，这些高脂肪食物虽然在短期内不会引起血糖明显升高，但是会让热量过剩，引起肥胖，加重胰岛素抵抗，会在整体上提高血糖水平，还会引起脂质代谢紊乱。所以高脂肪食物，糖友们也要慎吃。
2.爱生气，爱郁闷。有经验的糖友想必也发现了，一旦生气血糖就会明显升高。这是因为生气会影响体内的激素，导致一些升糖激素来升高血糖。生气还会引起血压升高，对于并发有高血压的糖友就更不利了。郁闷也是一样的道理，长期心态郁闷，血糖会变得更加难以控制。
3.爱熬夜，作息不规律。熬夜以及睡眠不规律、睡眠时间严重不足，都会扰乱人体生物钟，干扰正常代谢活动，使肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多、血糖增高，引起机体的抵抗力降低等。因此保持有规律的作息时间，对预防和控制糖尿病都有益处。
4.不按时吃药或迷信保健品。有些糖友认为降糖药对身体有副作用，所以抗拒吃药，或者不按医嘱吃药，想起来就吃，忘记了就算了。更有甚者，拿保健品取代降糖药物，这样做都是十分危险的，对于有些血糖难控制的患者，突然停药还会引起致命的急性并发症。要想控制好血糖，药物的作用是无法替代的，一定要谨遵医嘱。
