女人每天吃几口“天然雌激素”, 不仅让A变成C, 还防卵巢早衰

对女性来说，雌激素作用非常大。雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。雌激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美的身材曲线。尤其是乳房和卵巢，非常需要雌激素的保养。想要拥有一个大点的胸部、苗条的身材和白皙光滑的皮肤，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部、身材、皮肤好的食物，多多锻炼，双管齐下，这样才能真正的起到丰胸美体护肤的效果。

女人到了25岁后，皮肤就开始进入衰老期，色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，因雌激素在下降，所以带来皮肤有色斑、松弛。别嫌它丑，平时吃点这些让你气色好浑身散发女人魅力。

魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有降血糖、降血脂、养颜、减肥、通便、开胃等多种作用。

女性到了40岁，身体和相貌都开始走下坡路，平时要注重保养，吃一些激发“雌激素”对女人有好处的食物，黑芝麻中的维生素E居植物食品榜首，常吃可以促进皮肤细胞的生长，清除自由基，更好地延缓衰老的速度。

黑芝麻、核桃、黑豆等天然健康的食材，新鲜研磨出的营养粉末，暖暖一杯，细细品尝，气色好浑身散发女人魅力。

大家都知道吃阿胶补充激素可以调理女性的血液循环让气色变的更好，阿胶每天煲汤吃一点加点红枣对气色特别的好，制成阿胶糕，每天吃一点，养护卵巢，呵护皮肤，女人越变越美。

笋干富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品，别嫌它长的这么丑，笋干晒制过程中自然形成的一种碱性物质笋箾，只有制笋时没有添加任何东西才会有这个白色，特别能见于自然晒干的笋干。

红枣可是好东西哦，补充雌激素，尤其是女生啦，平时就需要多多吃红枣，美容养颜呢，大枣性味归经:甘,温。归脾、胃经。 大枣具有补中益气,养血安神,缓和药性。

莲子还含有多种生物碱，这些生物碱能有效的降低我们的血压。莲子中间部位有一个不大的绿芯，也就是莲子芯，这种物质可以单独入药，它里面有大理的生物碱存在，味道很苦，具有出色的清热泻火功效，也天然的强心物质。