这几种食物是天然“雌激素”, 给卵巢“大扫除”, 滋润皮肤显年轻

俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。这几种食物是天然“雌激素”，给卵巢“大扫除”，滋润皮肤显年轻！

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合干有很高的药用价值，是药食兼优的滋补佳品，含有丰富的钾元素，有利于加强肌肉兴奋度，能促进细胞新陈代谢。百合有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，别名野百合，字百合，夜百合，用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口，一样健肤美容。

石斛具有益胃生津，滋阴清热之功效。常用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。女人在进入中年之后，体内的雌性激素分泌会相对应的减少，皮肤容易变的黑又皱。而石斛含有多量的黏液质，用它泡水喝或者榨汁食用，对人体皮肤有滋润营养作用。

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。