天然滋养“卵巢”的食物, 月经走后女人多吃点, 给卵巢“大扫除”
2018-01-23 10:51:37
卵巢,走后,多吃点
卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的器官，它的主要功能是在于排卵和分泌女性激素功能，它所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那该如何保养卵巢，让美丽更持久呢？天然滋养“卵巢”的食物，月经走后女人多吃点，能给卵巢“大扫除”！
黑枣的营养物质非常丰富，经常食用黑枣不但具有补血益气的作用，还对降低血脂、降低血压有很好的作用。黑枣中富含维生素C，女性一天几颗黑枣可以帮助提高免疫力，还具有很好的美颜、抗衰老作用，多吃有益无害。
一般女性气色不好都是吃红枣，红枣具有丰富的维生素，具有很好的补血益气作用，是生活中的常见食材。无论是煮粥还是泡茶饮用都具有很好的补血气作用 ，补充女性所需要的物质，帮助抵抗皱纹，有效的延缓衰老。
桑葚干中含有多种功能性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等具有良好抗衰老作用，是女性健体美颜、抗衰老的佳品。桑椹果实中含有多种人体所需的维生素以及矿物质，被称为“民间圣果”，常吃可以补充人体的营养，更加健康。
银耳富有天然植物性胶质，作为“菌中之冠”，营养价值极高，可以帮助女性嫩肤养颜，深受大众的喜爱。?银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，除了具有很好的减肥效果外，还具有润肤、减少皱纹的作用。
