40岁以上的女人雌激素下降, 多吃这些碱性食物, 滋养卵巢显年轻

?对于女性朋友来说，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，如果一旦卵巢没完全排出，皮肤松弛、我们还是要学会内部调理，也就是食补。只有这样，才能让肠道里的垃圾轻轻松松排出去，这样我们的皮肤才会越来越好，40岁以上的女人雌激素下降，多吃这些碱性食物，滋养卵巢显年轻！

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。天然藜麦饱满圆滑，易消化，口感好，对乳腺癌还有一定的防治作用，女性可以煮粥做主食吃哦。

坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，女人内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。蜂王浆中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用，有效的补充女性体内的雌性激素。

根据《本草纲目》中记载“荷叶升发阳气、去脂瘦身”。自古以来就作为瘦身的良药，具有利尿通便的作用，而且其中一种活性碱能消除脂肪。身体微胖的女性，早上不如就喝一杯荷叶茶吧。这款是荷叶组合茶饮，除了荷叶，还有冬瓜、玫瑰花、决明子等原料，冲泡后汤色清透，口感柔和顺滑，非常甘甜。

卵巢是女人最重要的器官，女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的。黑豆一直有被称为万豆之王，植物雌激素含量很高，磨粉吃，对子宫和卵巢有很好的保养效果。?黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而调理内分泌。