健脾胃除湿气 | 谷雨艾灸养生

谷雨

Gu Yu╲

戊戌年 丙辰月 壬午日

2018年谷雨日 4月20日 11:12:29

农历 三月初五

清明断雪，谷雨断霜

气温回升 | 雨量增多

1、谷雨三候

2、谷雨养生

3、谷雨艾灸 健脾除湿

谷 雨 三 候

一候萍始生

二候鸣鸠拂其羽

三候戴胜降于桑

谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，

接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，

然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

谷 雨 养 生

春捂有度

◇谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓春季上火，即“春火”。抑制“春火”应该春捂有度，15摄氏度是春捂的临界点。

安度春夏

◇春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则。此节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补身的大好时机，使身体能够适应下一个季节的气候变化。此时，应适当食用一些具有补血益气功效的食物。这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可为安度盛夏打下基础。

戒焦戒怒

◇谷雨时节，肝肾处于衰弱状态，所以应注意加强对肝肾的保养。调养情志，保持愉快的心情，心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

谷雨艾灸 健脾除湿

谷雨之后，气温升高，雨量有所增加，人体难免出现湿热之感。从中医上讲，谷雨养生，要护肝、健脾、祛湿为宜。

谷雨时节，可以艾灸大椎穴、百会穴、命门穴、心腧穴、关元穴、神门穴、神阙穴，健脾除湿。

谷雨艾灸 时间：2018年4月19-21日

云艾古灸节气艾灸预约中