【健康】吃1个顶10个苹果，助睡眠、抗衰老，夏天吃起来！
2018-06-03 21:02:02
抗衰老,苹果,睡眠
百香果中所含的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体的自由基，起到养颜抗衰老的作用。
/ 安神助眠 /
百香果含有天然的镇定剂成分，其中的香酚具有安神的作用，睡前食用百香果可使神经放松，帮助人体进入深度睡眠状态。
/ 润肠通便 /
百香果所含有的超纤维能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
除此之外，这些超纤维还能清除黏附或滞留在肠道里的刺激物质，避免这些刺激物被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。
/ 提神醒酒 /
把百香果的果肉、香蕉肉、牛奶混在一起放入搅拌机，榨成汁喝，醒酒效果非常好。
花样吃法
将百香果切开，把果瓤挖出来，放在冷冻盒子里，然后放入冰箱冷冻，可保存2-4个月。
/ 煮熟保鲜 /
把需要保鲜的百香果全部切开，将果瓤全部挖出放在锅里，往锅中加入少许清水，再放三勺白糖。
用中火煮沸，煮沸后调成小火熬制浓稠，待冷却后用勺子舀出，放入冰箱中冷藏即可。
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来源 | 莫小姐的家 有品生活
