白开水里加点它，老中医教你排出体内湿气，怎么吃都胖不起来

减肥相信是现在很多人都在干的事，方法也可以说千奇百怪，但是真正能减下来的，却只有少数人。甚至有的人，越减越肥，今天就告诉大家一个能让你快速减肥的方法，不用节食，不用锻炼，身上的肥肉刷刷的往下掉！下面就跟51养生网小编一起看看。

其实减肥最忌讳的就是节食，因为这样就算能减掉几斤肉，那也是虚的，只不过是把脂肪暂时饿瘦了而已，一旦放开食量，身体就会快速的反弹！其实减肥很简单，因为阻碍我们的不是脂肪，而是体内的湿气！

中医讲：湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。还有湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

湿气重主要有一下的症状：头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水、排便粘稠（不易冲掉）且多便、小肚子大、耳内湿、阴部潮湿等，所以只要大家平时在饮食上调节一下，多吃点排湿、排毒的食物就能达到减肥强肾的目的，而且还不用锻炼身体哦！

白开水里加蜂蜜瘦身：

蜂蜜水可以清肠毒美容养颜，那么怎么吃蜂蜜水，可以帮我们瘦身呢？非常简单；每天起床洗漱之后，准备一杯温开水250毫升左右，加入2-3勺子蜂蜜搅匀，直接喝下；这样可以增加饱腹感，降低我们饮食的欲望。从而减少对糖类摄入，自然减少了脂肪的形成；有助于我们减肥；这种方法非常适合办公室童鞋；每天早中晚饭前都可以喝一杯蜂蜜水，瘦身美容！