还在傻傻只喝白开水？白开水里加点它，帮你轻松排出毒素更显年轻
水是生命之源，维持着我们生命的延续。大家每天都会喝水，但是很多人每天喝了很多水之后，除了增加了上厕所的次数，并没有达到保健功效。其实，科学的喝水是很有讲究的，盲目的喝水只会带来伤害，造成身体水肿。如果选对了喝水方法，喝水也有很好的养生功效！
还在傻傻只喝白开水？白开水里加点它，帮你轻松排出毒素更显年轻
1.色斑：清晨一杯凉白开
人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
2.头顶白发：用杜仲泡水喝
如果白头发长在了头顶和后脑勺的话，大多事肾气不足引起的。建议这两个部位长白发的人，在补气血的同时还要注意补肾，平时可用杜仲泡水做茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。
3.便秘：大口喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道器官没有排泄力。有便秘的人可以大口大口喝水，加快吞咽速度，这样，水能够尽快地到达结肠，促进肠胃蠕动，消除便秘。 不要小口小口地喝，那样水很容易被胃吸收，产生小便。
4.减肥：餐后半小时喝水
想要减肥的人，每天喝的水不够多，体内脂肪就无法代谢，反而会增加体重。可以在用餐半小时后，喝一杯水，不仅可以加强身体的消化功能，还能帮你维持身材。我们的身体消化功能、内分泌功能都需要水，每天喝足够的水可以保持肠胃健康。
想要更多的排除体内毒素，光喝水是不够的。女性不妨多喝点排毒养颜茶，既简单又有效，轻松喝出好气色，下面小编简单的介绍几款，仅供大家参考。
早晨醒来脸部浮肿，头发容易油，其实是体内湿气重。喝一杯祛湿茶就能祛除脾胃湿寒，帮助排除体内多余的水分，达到消除水肿的目的。还有些人是因为湿气过重造导致肥胖，祛湿茶可以帮助分解脂肪，达到瘦身的效果，特别适合天气潮湿时饮用。
年纪轻轻头顶就白发横生，可以喝杜仲茶帮助增强肾功能。杜仲是很名贵的中药材，具有强身健体，降血压、滋补肾脏的功效。研究表明，连续用杜仲茶泡水喝一个月以上，可以明显降低身体器官的脂肪含量，具有预防肥胖和减肥的效果。
玫瑰花泡水喝能够美白、改善肤色蜡黄，很受现代女性的喜爱。花茶不仅可以美容养颜、活血散瘀，还可以养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。在工作忙碌的时刻，喝一杯花茶就可以让你慢慢放松下来。长期泡水喝，效果显著。
家里有抽烟、熬夜上火的亲人，可以试试这款菊花茶组合。里面含有菊花、石斛、红枣等，对肝肺有很好的养护效果。居住在市区，雾霾比较严重的，喝点这个茶，能有效清理肺里的垃圾和毒素。喝起来有淡淡的菊香，能够保持身心愉快。
