别嫌“它”丑！白开水里泡一点，晚上喝1杯，能帮你减掉大肚腩

现在很多人都是整天坐在办公室里不活动，肚子上很容易就堆积脂肪，而且再加上现在的年轻人生活没有规律，作息混乱，就容易发胖，尤其是肚子最先遭殃。于是，一些妹子为了瘦肚子，就会控制饮食，却发现依然无济于事。其实，要瘦肚子不一定就要节食！别嫌“它”丑！白开水里泡一点，晚上喝1杯，能帮你减掉大肚腩！

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，不仅能抑制黑色素的生成，还能有美白肌肤的作用。每天晚上喝上一杯柠檬水，能促进消化，抑制肠道吸收多余脂肪，达到减肥的效果。如果在柠檬水内再加上醋，则能够非常好地净化血液血管，清洗人体的全部循环系统，完成自我净化，然后使瘦身的作用倍增。

2、蜂蜜

蜂蜜既能减肥，又有营养，是女人的最爱，它能帮助我们清理体内垃圾，是女生们减肥、美容最佳的食物。蜂蜜可以促进胃酸的分泌，增强肠道蠕动，帮助排除体内的废物，并且十分利于便秘的人群，这样就可以减少积食，就不会造成大肚子现象了。

3、苦瓜

苦瓜是夏天最健康的食材之一，因为它能清热败火，清肠通便，排出毒素，而用苦瓜泡水喝也是一个简单有效的减肥方法，用晒干的苦瓜放到温水中泡，晚上喝上一杯，能清肠胃，帮你慢慢的瘦下来呢。

4、冬瓜荷叶茶

荷叶它是一种纯天然的茶饮，里面有荷叶碱和纤维物质，能有效分解人体脂肪，有利尿排油的作用，而冬瓜能帮我们利尿排湿，冬瓜、荷叶搭配在一起不仅能消肿，祛湿解热还能瘦身养颜，常饮用冬瓜荷叶茶让您体态轻盈、身材窈窕、容颜靓丽，和大肚腩说拜拜！