这些食物号称“血管清道夫”！没事吃一吃，来给血管“洗洗澡”！

血液对我们就像空气一样重要。当身体完全健康时，血液从心脏到身体的所有部位只需23秒。血液流经血管。一旦血管被阻塞，血液不会流过身体，一些器官就会缺血。如果血管被阻塞，大脑将被引起。中风，脑出血；心脏阻塞会导致冠心病，所以血管阻塞是相当致命的。

然而，随着年龄的增长，血管壁化疗的弹性减弱，适当的管腔变窄并挤压细胞，导致血液粘度降低，血流速度减慢，胆固醇、甘油三酯在血管壁中沉积，最终导致NG血管阻塞，甚至导致冠心病、中风等疾病。

4个习惯使血管每年都阻塞。

烟

即使你不经常吸烟，10年后也会出现明显的动脉粥样硬化；即使你戒烟，也需要10年时间来完全修复血管内皮损伤。

“大鱼大肉”

现代人离不开“大鱼大肉”的生活方式，往往没有肉。长期摄取高脂肪、高脂肪等食物，多余的脂肪和胆固醇难以从体内排泄，聚集在血管中，容易增加血栓引起的血液粘度。

昼夜颠倒，破坏血管生物钟。

大多数三十岁以上的人是这个单位的中流砥柱，不可避免地会成为“熬夜”。从健康保护的角度来看，晚上11小时和早上4、5点钟是保证肝脏血流的时间。深夜，不仅你自己，心脑血管时钟也会被打乱，导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素的过度分泌，使血管收缩，血流缓慢，粘度增加。长期以来，“黑与白”的人患心脏病的风险是正常人的两倍。

不爱喝水

那些不喜欢喝水的人，身体会缺乏水分，血液会比较粘稠，血液输送缓慢，会导致身体垃圾毒素无法及时排出，导致血管内垃圾增多，造成血管堵塞的风险。

哪些食物可以“沐浴”血管？

这些食物被称为“血管清除剂”！

1。黑蒜

它具有非常好的清血管作用，含有大蒜素能消除血管中脂肪的积累，能起到减肥的作用，是治疗高脂血症和动脉粥样硬化的药物。

2。卷心菜：甘蓝是血液健康的绝对贡献者。除维生素C、钾、钙、膳食纤维外，还含有抗氧化活性强的异硫氰酸酯，以及罕见的维生素U和维生素K，有益于保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更结实、更有效。弹性。

三。黑木耳

阿司匹林常用于心脑血管疾病患者。黑木耳中含有一种叫做嘌呤核苷的物质，具有很强的抗凝血、抗血小板聚集和抗血栓形成作用。对冠心病、动脉粥样硬化、心脑血管疾病的防治均有益处，素有“食品中阿司匹林”的美誉。

4。洋葱

洋葱含有前列腺素，可以扩张血管和减少血脂；洋葱含有烯丙基二硫化物化合物和少量的硫氨基酸，可以预防动脉粥样硬化。

山楂

山楂含有丰富的酸性物质，能稀释血液的浓度，从而缓解血管阻塞，促进血液循环。它可以预防心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管等功能。