血管最怕堵, 这些食物是血管“清道夫”, 每天吃点, 软化血管降三高

血管硬化是许多老年人都会遇到的健康问题，多吃整理和维护血管的食物能够避免血管过早老化。小编经过收集整理，发现以下食物对疏通整理血管、避免血管硬化有特别的成效。血液粘稠易堵塞血管！血管最怕堵，这些食物是血管“清道夫”，每天吃点，软化血管降三高！

三高患者需要补充钾，而黑芝麻中的钾元素非常丰富，对于控制血压和保护心脏有重要作用。常食可治百病，让您身体倍儿棒。黑豆中含有的皂甬玳和黑豆特有的黑色素，能够有效预防氧化脂肪，具有强化血管，并增强血管的弹性的作用。

绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，不仅具有抗癌效果，还能够抑制血管老化。绿茶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等多种营养成分，具有润肺养阴、消脂减肥、清热解毒的功效。

山楂中含有一种黄酮类的有效物质，可以起到软化血管的作用，能扩张血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

罗布麻含有的槲皮素亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁，所以饮用罗布麻茶对高血压有辅助治疗的效果。能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。

黑豆中含有大量能降低胆固醇的亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。?科学家研究发现，让高血压患者食用醋泡黑豆可降压。而且效果是非常的好哦。