湿气重的女人容易长胖, 3类食物最好别吃, 加重湿气“胖成球”!

自从到了35岁以后，感觉身体各个方面的机能都在下降，最明显的就是排泄功能，明明跟以前一样吃，但是上厕所的次数却减少了，肚子上的赘肉明显就多起来。很多女人体寒的，稍不注意就容易让湿气入侵，从而引发各种小毛病。重要的是，湿气重可能引发妇科病！还会引起消化道疾病，便秘等等。

重要的是，湿气重可能引发妇科病！还会引起消化道疾病，便秘等等。可见有了湿气，需要及时调理，其实平时生活中，湿气跟饮食也有一定的关系，要注意好饮食习惯，湿气重的女人容易长胖，3类食物最好别吃，加重湿气“胖成球”！

对于湿气重的人来说，寒凉食物一定要少吃，寒凉食物寒性比较大，所以会导致湿气加重，而夏季最常见的寒凉食物有西瓜、黄瓜、苦瓜等，苦瓜本身夏季清热解毒的利器，但是别湿气严重的人食用，却会适得其反。它们都是驻湿的瓜果，经常吃容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

2、油炸食物

湿气重的朋友不要经常吃过于油腻的食物，特别是油炸食物，肥甘厚味会导致湿气加重，而且也不利于消化，导致湿毒聚集在体内无法顺利排出，从而形成恶性循环。

3、苦瓜

除了寒性水果和红枣，湿气重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清热解毒的利器，但是湿气严重的人食用，却会适得其反，建议湿气重的人可以吃些葱姜蒜，平时多多运动，睡前泡泡脚，这些都有助于缓解湿气。很多人觉得苦瓜应该可以祛湿，但湿气太重其实也不能吃。

恶寒发热、发热体酸，手足沉重、湿邪留滞，闭阻气血等，都是湿气重的表现，女人要想调理身体，去除湿气，最简单的，就要从饮食入手进食食疗。

1、黄花菜

黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，中医辩证的方剂中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，对失眠、乳汁不下效果很好，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说，平日里多食黄花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿毒。

2、蒲公英茶

蒲公英又被成为“尿床草”,其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦。蒲公英茶适合湿气水肿的人饮用，它能够水肿肥胖的作用，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。每天坚持冲泡上一杯，还能有效的预防各种妇科疾病！女性朋友们平时可以多喝哦！