扒一扒, 那些体内湿气重的表现, 告诉你该如何食疗除湿气
2018-01-06 17:57:26
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今天跟大家分享湿气重在身体里的一些表现症状，比如对于女性来说体内湿气重可产生白带，白带清稀无异味是脾虚湿盛，如果黄色如豆腐渣样是体内有湿热。这些除了用药之外，还要注意个人卫生，在饮食上也要注意不吃辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主。
下面介绍一个除湿良菜，仅供大家参考。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
清炒山药片
食材：山药、木耳、尖椒、胡萝卜、葱、油、盐
1、山药去皮洗净，切成片。
山药切片
2、木耳提前泡发，撕成小朵。
3、将胡萝卜，辣椒切成菱形。
4、热锅凉油，放入葱花炒香，然后依顺序放入胡萝卜、山药、木耳、尖椒、，进行翻炒，山药下锅之后，适当加一点水，当水耗干之后再续一点，如此反复一直到出锅。
5、最后出锅前加入盐调味即可。
温馨提示：山药在中医来说是健脾祛湿的良药，而且也是药食同源的食材，平时可以做山药小米粥，常吃有益身体健康。
图文来自网络！
