这些野菜还当垃圾扔? 傻! 湿气重的人每天吃一点, 祛湿毒消灭大肚腩
湿气相信大家这两年看到这个词应该非常多，因为中国人本应以五谷杂粮为食，却以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，就会形成湿气。
湿气，乃是人最害怕的一种邪气，人会生病，都是湿气造成的。现在是常下雨的季节，在这种潮湿的环境下，人就特别容易滋生湿气。湿气其实不是从外部直接进入人体的，而是外感而发，感受到身体外潮湿的空气，身体内部才会有湿气滋生两者形成一个呼应。
老话说的好，是药三分毒，所以下面就给大家介绍一些我们常见的食材，它们可都是祛湿的高手哦！
图上的是马齿苋，不少朋友应该会有印象吧，它是一种常见的野菜。其实它对咱们的健康有很多好处，不仅可以代茶饮，祛湿的效果也是杠杠的。马齿苋食用价值非常高，具有清热解毒，散血消肿，祛除湿气等功效。它还含有大量的钾盐，有良好的利水消肿、止血作用。还有，马齿苋除了可以凉拌吃，洗干净晒干后泡水喝，也是不错的哦！
薄荷大家都知道，但是各位有谁用薄荷叶泡水喝过？其实常喝薄荷水具有促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，防止血压上升，排出体内毒素等功能，尤其是湿气较重的朋友，多喝点薄荷叶泡的水，提神的效果也不错，起码让你一整天都精神爽爽的，关键是口味非常不错，夏天喝刚刚好哦！
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。
如果大家的时间太紧，不妨试试这款专门针对祛湿的组合茶。它含有玉米须、陈皮、菊花、熟决明子、山楂等天然祛湿食材，每天喝一杯，不仅能祛除体内湿气，减肥的效果也是非常棒！关键是这些食材都非常的天然，很多都是我们常见的哦！
草去湿、驱寒的功效特别好，它可以用来泡脚，也可以做成吃食和泡茶饮用，能够有效促进体内的血液循环，疏通人体十二经络，让身体阴阳平衡，然后把身体里的湿寒之气排出体外。，调理身体中的阴阳平衡。不过除了用艾草去湿，平时如果我们可以再红糖姜茶来喝，去湿效果更好，生姜性温，可以化湿解表，去除身体寒气，而红糖可以促进体内循环,因此常喝红糖姜茶，散寒化瘀，活血祛湿的效果是非常好的。
用茯苓做成的茯苓饼非常好吃，也一度成为了北京人的特产，吃茯苓夹饼可以帮助你润肠道，将肠道中的堆积物都排出来，这样就可以达到瘦身的效果，每天坚持吃两片让你轻松达到你想要的身材。
大麦茶有很好的利尿，通肠胃润肤的作用。对于糖尿病患者也是一种“福音”，每天喝茶的时候放一小把在杯中，坚持喝瘦身效果很明显。
榴莲的味道真是有人欢喜有人愁啊，大多数的女性都非常喜欢吃榴莲，也喜欢它的味道，榴莲能激发雌性激素，常吃让脸上肌肤散发迷人神采，越来越有女人味。虽然大多数男人不喜欢榴莲的味道，但是正因为它的特殊香气，才能帮助男人补益肝肾，激发雄性激素，更有男人本色。同时他还能减肥通便，缓解痛经安神的功效。
醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为何呢？因为夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。
七叶绞股蓝是一款茶类的饮品，可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，所以也有一定的祛湿作用，用来养生也是非常不错的，多种功效等着你发现。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。
虽说地瓜本身没有直接的祛湿作用，但是地瓜干是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。
醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。
柚子中含有丰富的的维C,能抵抗皮肤衰老，具有美白肌肤的好处。润肠通便排毒，将体内的垃圾迅速排出体外。蜂蜜本身还有润肠的功效，对便秘等也有很高好的改善效果，每天早晚泡一杯饮用，养成定时排便的好习惯。
非常适合易胖体质的天然冬瓜荷叶茶，大多数的减肥药都是对身体没有什么益处的，所以大多数的减肥人士都会选择这样的纯天然茶，每天冲冲泡泡就可以瘦身，好简单，关键对身体也没有害处。
柠檬的酸甜和薄荷清新相结合，柠檬本身就有着瘦身的功效，当做饮品也是一样的效果，每天冲泡上一杯，带给你非常天然的滋味，可以让你时刻享瘦，把体内的油脂都赶走，身体就轻松了许多。
在中医看来，滞留在人体细胞之间的湿气，会使人体迅速膨胀起来。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。红豆薏米具有良好的瘦身美体的功效，既能瘦身，又不伤身体。
将冬瓜皮晒干，留下来泡水喝，可以帮助祛除体内湿气，消水肿，夏天有效清热解毒。还能治疗糖尿病。
