湿气重的女人, 常喝3种茶, 能排毒祛湿, 第3种还能提高免疫力!

湿气对于人体来说是非常不健康的，尤其是对于女人来说，不仅会让我们体内的新陈代谢变慢，而且脂肪代谢的效率也会变得低下，导致女人身材发福变得浮肿，而且体内的毒素也会慢慢越堆越多；除了对皮肤有影响外还容易让人觉得头昏，整个人都没有精神。女人湿气重，总没精神？常喝3种茶，排毒祛湿，第3种能提高免疫力

一、柠檬首乌茶

它的原材料比较复杂但是都是很滋补的成分：何首乌、川芎、柠檬草和红豆、黑豆等，如果有女贞子的话也可以加进去，把这些材料一起碾碎后用沸水泡开，然后大概焖10分钟左右就可以。里面的柠檬草可以有效的去油解腻以及调理肠胃，而何首乌则能够滋养肝肾，川穹具有活络气血的作用，坚持喝这种茶能够排毒祛湿，对于女人来说是非常好的。

二、陈皮茯苓茶

这种茶相比起前面的柠檬首乌茶来说要更加的方便，没有那么麻烦，原材料的话主要是需要少量的茯苓和适当的陈皮，两者都要洗干净，不需要用水煮沸，只需要用开水冲泡就可以了，差不多5分钟左右就可以闻到茶香了。这款茶排除湿气的功效比较明显，如果湿气重而且老是觉得无精打采的女人可以多喝这种茶。

三、莓茶

莓茶的卖相比较奇特，大家别被它外面的那一层白霜给吓到了，那并不是茶叶变质发霉了，而是茶叶本身解析出的营养物质，满满的都是营养。它里面含有丰富的黄酮，它具有很强的杀菌消炎作用，消灭肠道里的有毒细菌，帮助清理肠道中的异物，排出体内的毒素和湿气肠道通畅以后排便也会更通畅，不会有那种老是没有排泄干净的感觉，也就是古人说的“湿气黏肠”。除了调理肠胃外，黄酮还能够提高细胞的通透性，加快褪黑素的分泌，从而起到改善睡眠的作用，睡眠好了人自然也就会精神一些，所以说湿气重老是没有精神的女人可以多喝莓茶。除了上面说到的这些好处以外，莓茶中的黄酮还能够提高人的免疫力，让身体的抵抗力增强，像冬天来了很多抵抗力差的女人老是爱感冒什么的，也同样可以多喝莓茶，免受风寒的感染。

女人湿气重，总没精神？常喝3种茶，排毒祛湿，第3种能提高免疫力