它是肝脏“卫道士”, 白开水里加几粒, 养肝明目, 很适合上班族!

肝脏对于人的身体健康来说是非常重要的，它可以制造消化系统中的胆汁，可以促进消化，而且它还是合成尿素非常重要的器官，对于新陈代谢来说是非常重要的，能够帮助人体代谢出毒素和一些其他的物质，帮助身体维持健康。但是现在很多人的生活作息习惯和饮食习惯不好导致肝脏负荷很严重，尤其是上班族，经常需要熬夜加班而且可能还长时间面对着电脑，甚至可能还需要出去喝酒应酬，导致肝脏运行的效率变得低下，身体自然也开始出现各种问题，它是肝脏“卫道士”，白开水里加几粒，养肝明目，很适合上班族！

其实这种东西非常的常见，大部分的人应该都知道，那就是枸杞。枸杞不管是中医还是现代医学都承认它的保健价值，它里面含有比较丰富的枸杞多糖，能够有效的提高免疫力，补气强精，抵御一部分细菌的侵扰，避免肝脏负担过重。而且枸杞里面的甜菜碱可以一直脂肪在肝脏内沉积，促进肝细胞再生，减少脂肪肝的出现，一定程度上可以保护肝脏。除此以外，枸杞里面的多种维生素成分还是眼睛保健不可或缺的成分，可以缓解眼睛疲劳和干涩的现象，可以养肝明目，对于长时间对着电脑，作息紊乱的上班族来说是非常好的肝脏“卫道士”。

枸杞虽然好，但是要注意甄别，不要买到不好的枸杞，即便对身体不会造成什么危害，但是可能对于肝脏的保护效果不是那么好。首先要清楚，枸杞分为红枸杞和黑枸杞两种，而宁夏则是咱们国家的枸杞之乡，生产优质的枸杞，在挑选红色枸杞的时候要选择那种颜色较柔和，有些许光泽，而且比较饱满的那种，如果那种颜色非常的鲜红扎眼，却没有哦什么光泽，而且肉质也不是很饱满可能就不是很好；正常的枸杞在它的根蒂部位是有一个小白点的，而如果是那种染色的枸杞，它的整个根把都是红色的。大家在购买的时候一定要注意甄别，尽量挑选质量上乘的枸杞，口感和效果会更好哦！

枸杞干吃和泡水都可以，建议大家可以泡水喝，因为人每天都需要补充水分的，喝白开水不如喝泡了枸杞有营养的水，还能够减轻肝脏的负荷，保护咱们的眼睛，一整天对着电脑眼睛也没那么容易疲劳；就在平时的白开水里加几粒，方便又简单。

它是肝脏“卫道士”，白开水里加几粒，养肝明目，很适合上班族！