肝脏是否健康, 从哪些方面能知道?
肝脏是人体最大的生化加工厂，承担着代谢、合成、解毒等等重要的功能，但是肝脏也非常的娇气，容易生病，一些日常生活中看似不起眼的习惯就会引发肝脏疾病，肝脏一旦受损，健康也会受到损伤。要想身体健康安乐，必须要保证肝脏的安全，那么肝脏的好坏，从哪些方面了解呢？
四看肝脏好不好
一看指甲
如果指甲上竖线多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
二看手背
如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好，容易发怒、暴怒。
三看掌心
肝脏好不好，手上能看出来。看看手掌上的大鱼际线颜色有没有加深，掌心是否出现紫色斑点，如果手掌颜色已经从红润转成了紫褐色，代表气郁血瘀，肝脏已经“中毒”一段时间了。
四看眼睛
眼白发黄，是黄疸的表现。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。
五看鼻子
中医理论认为，鼻子两侧是肝胆的映射。鼻子两侧容易有粉刺，是肝脏积毒的表现。因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，肝脏代谢不好，体内的血液就不充足，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，就无法滋养润滑身体的筋膜，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑，粉刺，痤疮等。
养肝有四招
1、保持睡眠充足
现代人经常熬夜，这样的肝是非常不好的。建议这些热用热水泡脚，戴眼罩，可以帮助睡眠。
2、按摩肝经穴位
穴位是经络运行中通过身体表面实现气机运转的标位，坚持对穴位的按揉往往会有意想不到的奇效。
按太冲穴：太冲穴(足背第一、二趾骨之间)，是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。拇指分别沿骨缝的间隙按压该穴并前后滑动，约5分钟。
3、护肝小动作—干洗腿
做法：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
4、空腹喝一杯水
早起的时候，是人体最饥渴的一个状态，这个时候空腹喝一杯水，就能补充体液，促进气血运行滋养肝脏，并能帮助肝肾排毒，增强肝肾的生理功能。
5、养肝茶：菊苣雄花茶
材料：纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄。
做法：将以上材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力。
葛根，明朝医学家李时珍就用作治肝，据现代药理研究表明，葛根含有多种治病的成份，诸如黄酮类物质(黄豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。
荞麦中所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。
