喝酒的朋友, 身体没出现这4个表现, 恭喜, 你的肝脏还算健康!

喝酒，在现代生活中不可避免，只要是个聚会，就少不了喝酒，小喝一点确实可以增加情调，但是如果不加以节制，就可能会伤害到我们的肝脏。

喝酒的朋友，身体没出现这4个表现，恭喜，你的肝脏还算健康！

1.牙龈出血

牙龈出血是一种常见的现象，很多人见怪不怪，认为是牙龈上火了，其实，如果长期牙龈出血得不到缓解，很可能是肝脏功能下降了。因为肝脏有产生凝血因子的功能，肝脏功能下降，就容易引起牙龈出血。

2.脸色发黄、色素沉着

如果一个人在一段时间内突然出现皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑，特别是黄褐斑的症状，就要考虑是不是肝脏出了问题。

如果肤色的颜色发暗，眼眶四周发黑，除去熬夜的可能，就应是肝脏产生了病变，导致黑色素代谢困难，而如果是肤色发黄，则可能得了肝炎。

3.长期身体乏力，容易疲劳

肝脏不好的朋友，最普遍出现的症状，就是没有精神，容易疲劳，身体乏力。但是这里，大家要分清，如果是偶尔出现身体疲乏的情况，并不需要太过担心，如果是长期如此，就需要注意身体健康问题了。

4.伤口难以愈合

肝脏是帮助我们解毒和代谢的主要器官，如果肝脏的功能不好，皮肤的状态也会下降，如果你身上有伤口，而且还总是受到感染化脓，难以愈合，那么就是在提示你肝脏健康处于下坡路了。

日常怎样养肝护肝？

1、多喝水

多饮水可补给体液，加快血液流动，促使新陈代谢，多饮水还有助于吸收消化和排掉废物，减少代谢物质和毒素对肝脏的损坏。喝水的时候，也可以加点菊苣雄花茶一起泡水喝，具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效。

2、多运动

每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。

3、多保持心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。