专家表示: 肝脏藏毒会发出4项通知, 知道的要给肝脏排排毒了!

毋庸置疑，肝脏是人体中最大而且最重要的解毒排毒器官，但是现实生活中人们的伤肝行为太多，以至于它的解毒功能有时候却会受到破坏，毒素来不及排出体外，就会堆积起来，毒素太多，就会危及身体健康。如果你的肝脏藏毒太多，就会出现以下几种身体情况，这时，你需要好好排排毒了。

“藏毒”，表现在四个方面肝脏

一，皮肤—突然变得易过敏

如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成“过敏体质”，那么就要小心肝脏健康了！因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。

二，嘴巴——口臭、口苦

如果你早上起来、或者是晚上睡觉醒来的时候，感觉到口干、口苦，有时伴有口臭的话，那么，这是提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。

如果有口臭呈腐臭味，那要小心了，你的肝藏毒导致肝脏受损，可能会出大问题，最好去查查！

三，脸部——晦暗、粉刺、痤疮、黄褐斑

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮、等。

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

四，指甲——凸凹不平、易断

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

肝脏藏毒导致肝脏受损，直接就会出现凸起的棱线，或是向下凹陷，比较脆，容易劈裂，出现竖线等等。

中医认为可以采用以下五种方法来帮助肝脏排毒

（1）多吃青菜

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

（2）按摩排毒穴位

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

（3）多排汗

人体排毒方式有很多种，最直接、最省事的排毒方式就是通过排尿、排汗、排便进行。因此，早晨起床后一定要先养起尽快排尿的习惯，这样可将累积一整夜的毒素从体内及时排出，避免由于毒素的滞留而导致肝脏“中毒”。

（4）排毒养肝茶—乌麦葛根茶

配方：葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草按照比例做成乌麦葛根茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。成分搭配好饮用，护肝排毒效果显著，适宜熬夜，压力大焦虑人群饮用。

方解：

菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。

决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯乌麦决明茶效果最好。

（5）睡眠排毒

过度熬夜会扰乱肝脏自身的生物钟，导致肝脏疲惫不堪。肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始，因此，建议养肝要避免熬夜，保证充足睡眠，这才有利于肝细胞的修复和再生。