月经期间多吃这3大食物, 腰围瘦到停不下来, 连痛经也好了!

很多单身男性对于女性有一种十分崇拜迷恋的感觉，因为他们没有接触过，感觉女性都是光鲜亮丽、如同女神一般的存在，然而如果他们更深入的了解女性的特点，可能就会截然不同了。每个月，女性朋友们都会有几天难过的日子，这几天她们的私处会流血，也就是月经，俗称“大姨妈”。

而且很多女性由于自身体质较弱，在月经的时候很可能会出现痛经，让他们苦不堪言。一般女性第一次月经平均在十二岁左右，而月经停止则在四十五到五十五岁之间，当然也不排除个别保养的非常好的女性可以到达六十岁。绝经年龄不同主要是根据女性的身体组织器官弱化程度决定的，比如排卵功能、雌性激素分泌程度等等。

目前大部分女性最想知道的可能就是月经的时候发生痛经该怎么办，怎么才能减轻或者消除痛经呢？很多女性的男朋友或者老公都只是嘴上随便说一句喝热水之内的，这让女性朋友们都麻木了，丝毫不能起到作用。

这里就有一些食疗方法可以减轻女性痛经疼痛，同时还能让女性朋友们在月经期间仍然可以继续减肥计划，因为这些食物在任何时候的减肥效果都非常的好，不仅可以清除体内油腻物质，还能补充月经期间流失的营养！月经期间多吃这3大食物，腰围瘦到停不下来，连痛经也好了！

1、红糖姜茶，这种茶很多女性朋友应该都比较熟悉了，因为它可以在女性痛经期间可以起到很好的止痛作用。同时它具有祛湿的效果，促进身体毒素与脂肪的排出。

2、山药，这种食物很多人都吃过，在超市菜市场都可以买到，特别是炖着吃会非常的滑软，吃起来很上口。而且山药含有能促进人体生长的铜元素，其中的氨基酸还能促进人体新陈代谢，加速血液循环，帮助人体排出多余毒素和游离态脂肪。

3、 燕麦，这是减肥界经常会介绍到的一种食物，是很多肥胖患者的最爱。同时它又含有很多的葡萄糖可以补充月经期间女性流失的糖分，缓解痛经的疼痛感，提高人体免疫力，防止月经期间由于虚弱而患病！