吃完花生后，在一小时内最好不要碰此食物，告诉周围的人

2018-11-23 15:54:25 碰此,周围,花生

每个人都喜欢花生。许多人喜欢吃花生的第一个原因是它们美味可口。事实上，花生的营养价值超乎你的想象。

花生中所含的油脂是优质植物油，由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸和甘油酯组成。花生所含的蛋白质是同等数量瘦肉的两倍。

花生含有一种叫做白藜芦醇的物质，是最有效的抗衰老物质之一。花生中的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用。同时，花生还含有人体所需的多种氨基酸。定期食用可增强记忆力，降低血压，延缓衰老。花生富含钙，钙是人体骨骼的重要组成部分。因此，多吃花生可以补充人体骨骼发育所需的大量钙，促进身体发育。

花生的搭配禁忌:黄瓜和花生不能一起吃

黄瓜是一种凉性食物，花生含有脂肪，凉性与油脂相互作用，容易引起腹泻

胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

你喜欢吃花生吗？

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