妇科医生告诉你: 月经期间不能碰的7类食物, 看完存好!
相信不少女性都会有这样的感触，每次来大姨妈就会出现各种不适，情况较轻也也就会觉得腹部不适，情绪低落、焦躁等，像一些痛经的女性每次来大姨妈都会觉得像上刑一样。真是“姨妈虐我千百遍，我待姨妈如初恋，”像姨妈这个娇气的“人”可真是打骂不得，每次来的时候得恭恭敬敬的迎接着，今天小编就教大家如何更好地“服侍”姨妈。姨妈最讨厌这七类食物。
第一、面包
面包虽然是粗粮制成，但是人体消化较快，生理期间人体营养需求较大，消耗供给不够，姨妈就会闹脾气，会让人产生倦怠的情绪。而且面包中不乏添加人工调味料，对我们身体也是不好的。生理期间应该多吃有机绿色食物，鞥更好的满足姨妈的胃口。
第二、油炸食物
经前食用热气上火的油炸食物，会导致我们热气上升，以至于诱发体内炎症，炎症必然会加重经期前的不适，因此经期前后应该尽量避免食用油炸食物，油类应该选用天然的橄榄油等天然营养油。
第三、过咸的食物
食用过量的盐分会导致我们的身体内体液失去平衡，体液失衡就会出现水肿等不适，因此不建议经期食用过咸的食物，比如说：腊肉、泡菜等。
第四、甜食物
网上流传说经期吃巧克力会缓解经期不适其实是不对的，生理期间应该少吃甜食，应该食用较多的糖分会导致血糖水平下降，从而影响心情，因此不建议经期食用甜食。
第五、酒
酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，经期饮酒只会短时间麻痹痛楚，甚至会影响睡眠质量，所以经期应该避免饮酒，特别是性凉的啤酒，当然其他的酒类也是不建议饮用的。
第六、少吃肥肉
像肥肉脂肪过厚，会影响肠胃吸收食物的营养，导致身体炎症，经期应该吃一些比较容易消化的食物，肉类可选择鱼肉，营养价值更高，还比较好吸收。
第七、咖啡
咖啡中含有咖啡因会提高应激激素皮质醇的水平，会使饮用的人的身体产生亢奋的情况，所以经期最好不要饮用咖啡等提神的饮料，选用一些自制的果蔬饮料最好。
