远离卵巢早衰, 就远离早衰! 常吃这几种食物, 保养卵巢更年轻

我们都知道，现代女性几乎人人都爱美，这无可厚非。但很多人只关注脸部、手部这些外在美，而忽略了女人身体里更重要的一个器官的保养了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，承载着生育的使命，然而由于生活压力，不少人已经出现卵巢早衰的现象。

卵巢早衰有哪些症状？

卵巢早衰患者容易导致性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。还会导致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。

对于女性而言，延缓衰老最好的办法就是保养自己的卵巢。百合茯苓：有保养卵巢的功效，有效防止女人衰老，调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的发生。

茯苓和百合都是保养卵巢的佳品，茯苓，自古被视为“中药八珍”之一，它还具有的祛斑，祛痘和美白滋润肌肤等美容功效。

一日三枣，红颜不老，女性吃红枣对于卵巢是有很大好处的，它可以为卵巢提供所需的铁和维生素，更好的呵护女性

在月经后，用红枣煮粥食用，是很滋补的，既能补血益气，又能加速污血的清除，特别是月经量少发黑的女性，适合常吃。

多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。

魔芋还被 人们誉为“魔力食品”。同时，它又具有神奇的药用价值，被称为“胃肠清道夫”“天赐神药”。

女人想要拥有光滑细腻的肌肤，和平常的保养离不开，在饮食上也要注意，尽量多吃一点胶原蛋白丰富的食品，这类食品抗衰老效果很好。

女性常吃雪燕不仅美容养颜，它还是大自然的产物，也被誉为植物中的“燕窝”，是雪燕树分泌的植物凝脂。

它能够调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。

猪皮、猪蹄、猪尾

猪皮、猪蹄、猪尾中含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失，因此猪皮、猪蹄、猪尾有“美容食品”之誉，对于喜欢吃肉的人来说可是福音了，既能满足嘴上的欲望，又能起到美容养颜的作用。

大豆，大豆含有的营养物质非常的全面，像是我们身体必需的氨基酸，在大豆中的含量就比较高，尤其女性应该适当的多吃一点这样的豆制品，大众之中所含有的植物雌激素能够很好的调节我们女性的激素水平，从而延缓女性皮肤的衰老。