女人雌激素减少, 这4类食物别贪嘴, 容易引起女人卵巢早衰, 老得快

雌激素对于女性健康的生理作用很大，大致有：促使子宫内膜发育，肌肉变厚，血液循环增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。我们的雌性激素主要作用范围非常广，但出现了雌激素不足，会造成子宫萎缩、卵巢提前衰老、皮肤变差、骨质疏松等症状发生，这样容易导致女人提前衰老。

那么我们该如何预防提前绝经，保养好卵巢呢？女人雌激素减少，这4类食物别贪嘴，容易引起女人卵巢早衰，老得快！

高盐食物：

有些人口味比较重，做菜的时候放盐比较多，还有的喜欢吃一些腌制的食物，这类食物含有大量的盐分，很容易摄入过量的钠。如果常吃高盐类食物，不但会增加高血压的风险性，还会损害胃黏膜，加重肾脏的代谢负担，促使身体各个器官的受损及衰老。

腌制食物

在腌制过程中需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是：吃多了腌制食品会促使女人早衰。

高脂食物

往往香脆可口，但它们却是催老食物，不宜多吃。高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。而且高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。

加工肉制品

火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂，这些添加剂会降低细胞活力，加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品，据研究，食用加工肉制品可导致大肠癌。

女人最美丽的青春就短短那么几年，更不用说现代繁忙的工作生活压力，熬夜加班已经成为一种常态，更是加速了女人衰老的程度。那么日常生活中我们可以常吃哪些食物来补充雌激素呢？今天就为大家说一下。

雌激素是维持女性正常的生理功能的激素，更年期的女性雌激素在下降，而葛根这种天然的食物，富含丰富的异黄酮，可以有效的补充女性体内的雌激素，保养卵巢，让女人更年轻。

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