健脾养胃去湿气配方, 无湿一身轻, 爱美的女孩都要懂!
秋季，是雨水较多的季节，而潮湿的气候很容易加重体内的湿气。如何祛湿是许多人的烦恼，那不妨喝些茶去除湿气。
什么是湿？
这是中医学的术语，它是六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
湿有外湿，有内湿。外湿侵袭人体，跟居住的环境、气候条件有关。夏天是外湿最容易侵犯人体的季节。而内湿，是人体自己产生的，跟脏腑功能的失常有关，内湿重的人在夏天，是最不舒服的。
湿气形成的原因
不良饮食习惯，喜欢冷饮，贪吃生冷瓜果寒凉之物，三餐不规律，爱吃零食等等损害脾胃的不良饮食习惯。不良作息习惯，熬夜，早上起不来，身体阳气得不到振奋渐渐萎靡。
湿气的危害：
1、脸部痤疮。痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。从中医角度看，长痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。
2、肥胖症和身体浮肿。很多人平时食物没有增加但是身体越来越胖。这是体内湿气造成的。湿气入皮下过多的湿气滞留在体内加重脾运化水湿的负担，会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
3、关节炎湿气进入关节。与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。
一、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
二、白扁豆白芷茶祛湿，著名《太平圣惠方》中有记载。
【用料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g。
【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。
【功效】健脾祛湿、利水固涩、清热解毒
同时这些配料本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。
三、枳椇子党参粥
【原料】枳椇子100克、党参5克、百合5克、粳米200克。
【制作】将淡枳椇子、百合洗净切碎，与粳米、党参同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】适用于湿气较重人群，还能健脾和胃。
四、余甘子苦荞茶
有余甘子、苦荞、白果、姜黄等料混合在一起，开水焖泡10分钟，即可饮用。随时可用。茶中含有丰富的营养物质及维生素， 疆场饮用能够去除体内湿气、清热解毒。
