一碗养胃粥, 呵护胃健康
2018-01-06 15:34:57
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生活中，胃这个器官至关重要，所以要好好养护胃健康，可以通过日常饮食进行养护。下面介绍养胃的粥有哪些？
一、扁豆山药莲子粥
材料：白扁豆15g、山药15g、莲子15g、粳米50g
做法：
1、将所有材料清洗干净
2、取一口锅，加水，然后就所有材料放进去
3、直至成粥，调味即可。
功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
二、莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米
做法：
1、把莲子、芡实、大米过水洗净。
2、把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。
3、待开锅后变小火，再熬一会儿即可。
功效：主要治疗白带病肾虚型：白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脉沉迟。
三、南瓜胡萝卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡萝卜
做法：
1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块，小米洗净。
2、放入锅中加水煮沸后转小火。
3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效：预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
