湿气的“头号克星”终于被发现，每天吃一点，赶走体内20年湿毒
2018-04-25 12:01:37
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在春季很多人都会感觉自己很疲劳，早上赖床不想起来，吃饭的时候没有食欲。到底是什么原因导致的这些问题呢？其实根本的原因是春季寒湿来袭，人体的湿气排不出来，就导致了这些问题，这时候我们可以通过饮食祛除湿气。
平常很少人晓得醋泡生姜这类吃法，其实这类吃法有许多益处的，醋泡生姜不仅能当下饭菜食用，还让人生津开胃，并且它另有祛湿的效果，让人远离湿气。
地瓜是农民的健康食品，含有丰富的膳食纤维，地瓜干也是低热量、低脂肪的典型代表性食物，能促进肠胃蠕动帮助减肥，具有润肠通便，调理肠胃的作用。平时当零食吃也是很不错哦。
地瓜干富含植物纤维，能增加饱腹感，有润肠通便的功效哦，常吃能预防便秘，对减肥也有很好的作用。
冬季是湿气旺盛的时候，这时我们就需要祛除体内的湿毒了，无花果有清热解毒，化痰祛湿的功效。还含有丰富的营养刚好补充我们平时所缺的。
燕麦能够使粪便体积变大、水分增加，富含的食物纤维还能促进肠胃蠕动，加快排泄，把湿气排出体外。在寒冷的冬季把燕麦熬成粥是一种不错的食用方法，热乎乎的粥不仅能赶走湿气，还能温暖身子。
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对冬季除湿邪很有疗效。
艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。
