大蒜+大葱，不出2周，膝盖痛溜走了，滑膜炎也不来敲门！

大蒜+大葱，不出2周，膝盖痛溜走了，滑膜炎也不来敲门！

膝盖肿胀疼痛，走不成路，工作也耽误了，特别是对于中年人来说，家庭的支柱，如果膝关节出现问题，无疑是增添了很大压力。俗话说“健康是革命的本钱”，拥有一个健康的膝盖，我们才能走的更远，爬的更高。

治疗滑膜炎首先要知道病因：

第一个原因：骨质增生

老年人患滑膜炎大多数原因就是，年龄大，膝关节发生退行性病变，退行性病变一般会引起骨质增生，骨质增生会使滑膜产生物理刺激，从而发生水肿，关节积液。

第二个原因：膝盖外伤

膝盖外伤，会引起急性滑膜炎，半月板损伤，如果处理不当会引发，久而久之就会患上慢性滑膜炎，常见于中青年人群，老年人扭伤膝盖往往更严重。

第三个原因：膝关节受寒

膝关节表面无较厚的肌肉和脂肪组织保护，容易受到风寒，如果膝盖受凉或者长期在阴凉潮湿的环境中，膝关节组织长期受损，容易引发膝盖疼痛肿胀，

生活中对付滑膜炎的好办法：

方法1：大蒜加大葱外敷

材料：大蒜3头，大葱（只取葱白葱须）粗盐1斤

制作：大蒜去皮切两半，大葱切段，同粗盐放入锅内炒热，

使用：将炒热的粗盐，大蒜，大葱，装入布袋（透气性好的棉布袋），包裹膝盖，待温度下降之后，可重复加热使用，注意：可在膝盖上垫上毛巾，避免烫伤。每天一次，10天为一个周期。大蒜+大葱，不出2周，膝盖痛溜走了，滑膜炎也不来敲门！

方法2：仙人掌外敷

用法：取仙人掌一块，把表面刺去掉，捣碎，敷于膝盖，用纱布固定，每天换一

次，一般连敷三天即可消肿止痛，

解析：仙人掌在中国作为药用植物首载于清代赵学敏所著的《本草纲目拾遗》，该书记载：仙人掌味淡，性寒具有行气活血、清热解毒、消肿止痛、的功效。

小提示：膝盖经常肿胀、疼痛时，可配合一些中药外敷，作用更明显，在健康养生论坛上多次提到"平怀堂筋骨贴"，经患者反映使用2贴，膝盖的情况就缓解很多，三个周期左右就能恢复正常，在宔上受到很多的好评，喜欢的可以看看。

膝关节滑膜炎患者的运动保健：

锻炼1：膝盖情况严重的，是不能运动的，要尽可能多休息，如果膝关节情况逐渐恢复，可以进行一些简单运动，比如，找个障碍物少，路面比较平的地方散步，

锻炼2：膝关节经过治疗不疼不肿可以做下蹲联系，背靠大树或者 墙壁，上身正直，缓慢下蹲，锻炼时间根据个人情况适当选择，以膝盖无不适感觉为准。此锻炼可以刺激滑膜正常分泌滑膜液。

锻炼3：骑单车是膝关节患者恢复后期采用的运动锻炼，它增强下肢肌肉力量、关节灵活稳定性，有效治疗膝关节疾病。它还是一种有氧运动可以帮助大家提高自身心肺功能